عصير الكرز.. يغنيك عن 23 وجبة غذائية

عصير الكرز.. يغنيك عن 23 وجبة غذائية

أفاد باحث بريطانى بأن المكونات الغذائية الموجودة فى كوب صغير من عصير الكرز تماثل تلك الموجودة فى 23 حصة من الفاكهة والخضار.

ووجدت الدراسة أنه يوجد بداخل 250 ميلجراما من عصير الكرز مواد مضادة للأكسدة أكثر من تلك الموجودة فى خمس حصص غذائية من البازلاء أو الطماطم أو البطيخ أو الجزر أو الموز.




وأظهرت أبحاث سابقة أن المواد المضادة للاكسدة التى تهاجم الجزيئات المضرة فى الجسم تساعد على منع الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والجلطة الدماغية كما تبطئ الشيخوخة.
وأشار الدكتور روبرت فيركيرك أن نسبة المواد المضادة للاكسدة فى عصير الكرز كانت 260.8 فى المئة فى حين أنها لم تتجاوز 790.1 فى المئة فى المواد الغذائية الاخرى.
وأوضح الباحث باتريك هولفورد، أن الأشخاص الذين يعيشون لفترة طويلة فى العالم يأكلون الاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.
المصدر: مجلة ريجيم.

توقيع :  

 

ليسمع العالم

نحن اسياد لا عبيد

كل يوم يولد منا شهيد

لكل الناس وطن يعشون فيه

الا نحن لنا وطن يعيش فينا

يا فلسطين
ابكي فيك الزمان الحزين و اصرخ لالمك

لو كنت رجلا لحملت سيفا او سكين
فعذرا لاني امرأة بين رجال ليسوا صلاح الدين..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

23 وجبه

كووويس أوي اهو الواحد يوفر برده


تسلم ايدك يا سكره

سلامي

توقيع

اللهم ارزقنا شهاده علي اعتاب المسجد الاقصي يا كريم

لك الله يا غزه