يا أهلنا في غزة نحن معكم

DigiChat requires a Java Compatible web browser to run.


 
العودة   منتديات المحبه > ][®][^][®][ منتديات المحبه الاجتماعيه ][®][^][®][ > ۩♥۩-منتدى المحبه لتطوير الذات-۩♥۩
 
 

۩♥۩-منتدى المحبه لتطوير الذات-۩♥۩ مرحبا بكم فى مهارت تطوير الذات وسر النجاح

الإهداءات
من غزه اليوم 09:42 AM
كيفكو يا عسولين وحشتوني كتيرررررررررررررر كيفك يا سكره الامورة ما عم بفوت كتير لانو ما في كهربا صرلها 12 يوم ما اجت بالمره ادعووووولنااااااا

من بلاد السكر والعسل يوم أمس 07:32 PM
السلام عليكم كيفكم ياحلوين شو اخبارك اشتقتلكم ان شاء الله تكونو بالف خيررررر



كيف تتصرفين عندما يثور غضبك؟

۩♥۩-منتدى المحبه لتطوير الذات-۩♥۩


رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في هذا الموضوع طرق عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 09-20-2008, 12:38 AM

الصورة الرمزية Princess Hamsa

 
Princess Hamsa غير متواجد حالياً

 
بيانات :-

 تاريخ التسجيل : Nov 2007

 رقم العضويـة : 452

المواضيع : 133

 الردود :  2274

 مجموع المشاركات : 2,407

 بمعدل : 5.75 في اليوم

 الإقامة : cairo

 مستوي سمعه العضو : 62

 

Question كيف تتصرفين عندما يثور غضبك؟





كيف تتصرفين عندما يثور غضبك






أول خطوة تقومين بها هي إرخاء كتفيك. فأنا أضمن لك بأنهما مشدودين وفي مكان ما حول أذنيك! وستلاحظين دوماً بأنك تشدين كتفيك كلما شعرت بالخيبة.

وهو أمر يعيق التنفس السليم, فيزداد التوتر العاطفي الذي يضاعف بدوره التوتر الجسدي وتتتابع الدورة حتى تشعرين بأنك عاجزة عن السيطرة على أعصابك. بالتالي قومي أولاً بإرخاء كتفيك, ثم ازفري ببطء حتى نهاية النفس, إقطعي نفسك لبرهة وتنفسي بعد ذلك ولا تأخذي أبداً نفساً عميقاً, بل اشهقي بشكل طبيعي جداً. وستشعرين على الفور بأنك أكثر هدوءاً وتماسكاً, كما ستتمكنين من تقبل الحادثة. وهذا لا يعني بالطبع بأنك ستحبيها بل أنا واثقة من العكس, غير أنك بتقبل الواقع تصيرين أكثر قدرة على مواجهته والتصرف حياله بحكمة.


والحقيقة أن عديداً من النساء اللواتي شاركن في صفوفي قد علمن أولادهن "وأزواجهن" أن يهدلوا أكتافهم. وفي أحد الأيام قدمت سيدة لحضور درس حول الاسترخاء وأخبرتني عن مدى الانزعاج التي كانت تشعر به وهي تحاول جاهدة الاسراع للمجيء. وفجأة تناهى لها صوت ابنها ذي الستة أعوام ينبهها بصوت متعب "اه ماما, هلا أرخيت كتفيك", "فانفجرت ضاحكة" وقلت لنفسي "خذوا الحكمة من أفواه الاطفال" ثم أرخيت كتفي وتنفست عدة مرات وكان أن استعدت هدوئي".

كما أكدت لي إحدى السيدات قائلة: "إن هدل الكتفين هو بفعالية الفاليوم" فأجبتها: "بل أفضل لأنك تحملينه معك باستمرار كما أن مفعوله فوري ولا يسبب تأثيرات جانبية".

إذا, اتخذي من "هدل الكتفين" كلمة سر في حياتك. ومع الوقت ستسهل عليك ممارسته حتى يتحول الى ردة فعل غريزية تجاه الازمات التي تعترض حياتك.

من مقال

أتمنى أن الإدراج يحقق الفائدة للجميع



همـسـه

توقيع :  

 

..



الله ربي لا أريد سواه ..
هل في الوجود حقيقة إلا ه

الشمس والبدر من انوار حكمته ..
والبر والبحر فيض من عطاياه

والطير سبحه والوحش مجده ..
والموج كبره والحوت ناجاه

والنمل تحت الصخر الصم قدسه ..
والنحل تهتف حمدا في خلاياه

والناس يعصونه جهرا والله يسترهم ..
و العبد ينسى وربي ليس ينساه
(( الامام الشافعي ))



& برنسيس همسه &
رد باقتباس

قديم 09-20-2008, 04:24 AM

  #2 (permalink)

مشرف القسم الاسلامي


الصورة الرمزية hamed

 بيانات :-

 تاريخ التسجيل : Dec 2006

 رقم العضويـة : 11

المواضيع : 1593

 الردود :  2586

 مجموع المشاركات : 4,179

 بمعدل : 5.55 في اليوم

 الإقامة : TanTa

 مستوي سمعه العضو : 75

 

مزاجي:

SmS لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

افتراضي رد: كيف تتصرفين عندما يثور غضبك؟


 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تسلمي يارب علي المعلومات

بس دي للستات بس ولا للرجاله برده عادي


تسلم ايدك ورديلي بأ علشان انا اعرف واحد عصبي شويتين عايز افيده

دومتي بكل ود

دردشه المحبه  :

 

 

توقيع

اللهم ارزقنا شهاده علي اعتاب المسجد الاقصي يا كريم
لك الله يا غزه



hamed متواجد حالياً  

رد باقتباس مشاركة محذوفة

قديم 09-20-2008, 07:02 AM

  #3 (permalink)


الصورة الرمزية Princess Hamsa

 بيانات :-

 تاريخ التسجيل : Nov 2007

 رقم العضويـة : 452

المواضيع : 133

 الردود :  2274

 مجموع المشاركات : 2,407

 بمعدل : 5.75 في اليوم

 الإقامة : cairo

 مستوي سمعه العضو : 62

 

افتراضي رد: كيف تتصرفين عندما يثور غضبك؟


 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اقتباس
والحقيقة أن عديداً من النساء اللواتي شاركن في صفوفي قد علمن أولادهن "وأزواجهن" أن يهدلوا أكتافهم. وفي أحد الأيام قدمت سيدة لحضور درس حول الاسترخاء وأخبرتني عن مدى الانزعاج التي كانت تشعر به وهي تحاول جاهدة الاسراع للمجيء. وفجأة تناهى لها صوت ابنها ذي الستة أعوام ينبهها بصوت متعب "اه ماما, هلا أرخيت كتفيك", "فانفجرت ضاحكة" وقلت لنفسي "خذوا الحكمة من أفواه الاطفال" ثم أرخيت كتفي وتنفست عدة مرات وكان أن استعدت هدوئي".


يعني دي للستات وللرجال وللاطفال كمان

بس فيما يبدو ان صاحبه المقال كانت بتقدم محاضرات لمجموعه من النساء

علشان كده بتخاطبهم بالصيغه دي

نورت الموضوع يا ميدو

وقول لصاحبك العصبي ان العصبيه مبتفيدش فحاجه بتضر كتيييير

لـ كل الود و الورد ـك

دردشه المحبه  :

 

 

توقيع

..



الله ربي لا أريد سواه ..
هل في الوجود حقيقة إلا ه

الشمس والبدر من انوار حكمته ..
والبر والبحر فيض من عطاياه

والطير سبحه والوحش مجده ..
والموج كبره والحوت ناجاه

والنمل تحت الصخر الصم قدسه ..
والنحل تهتف حمدا في خلاياه

والناس يعصونه جهرا والله يسترهم ..
و العبد ينسى وربي ليس ينساه
(( الامام الشافعي ))



& برنسيس همسه &

Princess Hamsa غير متواجد حالياً  

رد باقتباس مشاركة محذوفة

قديم 09-21-2008, 07:46 PM

  #4 (permalink)

مشرف القسم الاسلامي


الصورة الرمزية hamed

 بيانات :-

 تاريخ التسجيل : Dec 2006

 رقم العضويـة : 11

المواضيع : 1593

 الردود :  2586

 مجموع المشاركات : 4,179

 بمعدل : 5.55 في اليوم

 الإقامة : TanTa

 مستوي سمعه العضو : 75

 

مزاجي:

SmS لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

افتراضي رد: كيف تتصرفين عندما يثور غضبك؟


 

اقتباس
 عفوا صاحب الموضوع تعب في احضار الروابط هذه فيرجى منك الرد على موضوعه لترى الروابط تقديرا له ولترى الروابط رٌد باستخدام الوضع المتطور للردفقط المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Princess Hamsa
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





وقول لصاحبك العصبي ان العصبيه مبتفيدش فحاجه بتضر كتيييير


المشكله اني عارف ,, عارفله يعني

تسلمي يارب علي ردك واهتمامك

دردشه المحبه  :

 

 

توقيع

اللهم ارزقنا شهاده علي اعتاب المسجد الاقصي يا كريم
لك الله يا غزه



hamed متواجد حالياً  

رد باقتباس مشاركة محذوفة

قديم 09-22-2008, 12:23 AM

  #5 (permalink)


الصورة الرمزية Princess Hamsa

 بيانات :-

 تاريخ التسجيل : Nov 2007

 رقم العضويـة : 452

المواضيع : 133

 الردود :  2274

 مجموع المشاركات : 2,407

 بمعدل : 5.75 في اليوم

 الإقامة : cairo

 مستوي سمعه العضو : 62

 

افتراضي رد: كيف تتصرفين عندما يثور غضبك؟


 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وردودك دائما الاجدر بالاهتمام يا حامد

اسعدني تواصلك الجميل




دردشه المحبه  :

 

 

توقيع

..



الله ربي لا أريد سواه ..
هل في الوجود حقيقة إلا ه

الشمس والبدر من انوار حكمته ..
والبر والبحر فيض من عطاياه

والطير سبحه والوحش مجده ..
والموج كبره والحوت ناجاه

والنمل تحت الصخر الصم قدسه ..
والنحل تهتف حمدا في خلاياه

والناس يعصونه جهرا والله يسترهم ..
و العبد ينسى وربي ليس ينساه
(( الامام الشافعي ))



& برنسيس همسه &

Princess Hamsa غير متواجد حالياً  

رد باقتباس مشاركة محذوفة

رد

مواقع النشر


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في هذا الموضوع
إبحث في هذا الموضوع:

البحــــــث المتقــــــدم
طرق عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
رمز [IMG] متاحة
رمز HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عندما نبيع الضمير...ماذا يبقى؟!!!! همس المحبه ۩♥۩-منتدى المحبه العامه-۩♥۩ 2 04-10-2008 09:22 PM
شعور غريب عندما تحاول ان تبتسم ولا تستطيع عاااااااااااااشقه ۩♥۩-منتدى المحبه العامه-۩♥۩ 12 03-27-2008 02:49 AM
] [$][ ஐ أفرااااح و أحزاااان ஐ ][$][ همس المحبه ۩♥۩-منتدى المحبه العامه-۩♥۩ 1 02-14-2008 06:26 PM
الفرق بين الحب والرومنسية {$المشـــاغـــب$} ۩♥۩-منتدى المحبه العامه-۩♥۩ 6 01-10-2008 01:09 AM
ღღ عندما تتساقط أوراق الشجر ღღ ღღ لا تلـوموني بحـبها ღღ ۩♥۩-منتدى المحبه وهمس الروح-۩♥۩ 6 12-14-2007 03:52 AM

خدمه البحث في جوجل من منتديات المحبه

احصائيات منتديات المحبه
   free counters  

 

Search Engine Optimization by vBSEO 3.2.0



RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن: 11:12 PM.