- قفي أمام المرآة.
- ضعي اليدين على جانبي المنطقة العالية للجبين.
- شدي الجلد نحو الأعلى، واخفضي الحاجبين بقوة نحو الأسفل.
- عدي من الرقم واحد حتى الرقم خمسة، مع مراعاة إنزال، ورفع اليدين مع كل عدد.
بتخيل البنت وهيا بتعمل كدا هيبقا شكلها مرعب اووى
تسلم اديكي يا سكررررره وخليها على الله
هنهرب من الشيخوخه على فين
مشكووره يا عسل
عفوا صاحب الموضوع تعب في احضار الروابط هذه فيرجى منك الرد على موضوعه لترى الروابط تقديرا له ولترى الروابط رٌد باستخدام الوضع المتطور للردفقط